Características de uma pessoa resiliente

A resiliência é a aptidão de ser capaz de regressar a condições óptimas após enfrentar um problema. É uma qualidade ligada à capacidade de adaptação e à superação de adversidades tornando-se numa ferramenta essencial para encarar situações menos favoráveis.

As pessoas resilientes são emocionalmente fortes e têm uma extensa capacidade de aprendizagem. Assumem que a vida está em constante mudança e estão preparadas para lidar com crises e situações difícies de forma racional e pragmática.

Exemplos inspiradores de pessoas resilientes são celebridades como Nelson Mandela, a escritora JK Rowling, o realizador Steven Spielberg e o físico Stephen Hawking. Todos eles encararam obstáculos na vida mas foram capazes de enfrentar, adaptar o seu rumo e vencerem desafios.

Características de uma pessoa resiliente

• Flexibilidade: as pessoas resilientes encaram a mudança com curiosidade e entusiasmo. São capazes de ver o lado positivo em situações imprevistas, sem perder o lado realista e prático. Quando confrontados com factores negativos, entendem que a dor e a adversidade fazem parte do nosso trajecto vital. Desta forma, elas aceitam as dificuldades e adaptam-se às mudanças rapidamente, sem perder de vista os seus objectivos e a superação dos problemas que surjam.

• Autoconfiança: os verdadeiros resilientes têm uma autoestima forte, aceitam e prestam atenção a críticas, principalmente as críticas construtivas, que utilizam para o seu crescimento pessoal. Possuem um alto grau de auto-conhecimento e sabem lidar bem com todo o tipo de emoções, o que ajuda a serem mais seguros de si próprios.
• Transformam as adversidades em lições de vida: Cada vez que enfrentam uma dificuldade, não sucumbem ao desespero e ao fatalismo. Em vez disso, usam essa experiência como uma aprendizagem, cujos ensinamentos porão em prática diante de novos desafios. Por essa razão, são dotados de uma grande capacidade de resolução de problemas e de muitos recursos para os combater e encontrar soluções, mesmo em situações de stress.
• Sociabilidade e empatia: têm muita facilidade em fazer amigos e manter relações sinceras com a família, colegas de trabalho e amizades. O seu entorno social é fundamental para sentirem apoio, ganhar perspectiva e expressar emoções. Ao mesmo tempo, as pessoas resilientes estão muito atentas às emoções dos outros, sabem ouvir e são extremamente empáticas e honestas.

As pessoas resilientes são capazes de se motivar a si próprias, tendem a conseguir ver o lado positivo ou a solução para todas as situações e arregaçam as mangas cada vez que aparece um obstáculo no caminho. Mas é importante não esquecer que a resiliência é uma aptidão que está presente em todos os seres humanos e é uma habilidade que devemos utilizar para ultrapassar momentos difíceis ou tirar partido de momentos inusitados.

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