Descrição
A terapia incentiva esse olhar atento para as próprias necessidades, ajudando cada pessoa a construir uma rotina mais saudável. A insegurança emocional pode afetar diversos aspectos da vida. Muitas pessoas sentem dificuldade em confiar em si mesmas e em suas decisões, o que pode gerar ansiedade e bloqueios emocionais. A psicoterapia trabalha o fortalecimento da autoconfiança, ajudando o indivíduo a se sentir mais seguro em suas escolhas e relacionamentos. A importância do lazer e do autocuidado não deve ser subestimada. Em meio às responsabilidades do dia a dia, muitas pessoas acabam negligenciando momentos de descanso e prazer. O cuidado com o próprio bem-estar é essencial para manter a saúde mental em equilíbrio. A terapia incentiva a busca por atividades que tragam satisfação e relaxamento, promovendo uma vida mais leve e saudável.
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