Como esquecer o passado?

Olá, em novembro de 2018 namorei uma garota, sendo completamente apaixonado por ela, largamos, porém voltamos em abril de 2019 e largamos novamente. Acontece que em 2017 eu gostava de outra garota, mas nunca aconteceu nada, pois nenhum dos dois tomavam atitudes.
Já em 2020, essa segunda garota voltou pra minha vida, ela tinha começado a namorar quando eu ainda gostava dela, por isso desisti, porém a gente se reencontrou e mesmo ela namorando, acabou se declarando pra mim (dizia ela que o relacionamento era aberto, mas o namorado só ficou sabendo pós traição e hoje eles estão juntos de novo), fiquei com ela alguns dias e eram horas de conversa, porém do nada ela sumiu e não me procurava mais, dizia que precisava de um tempo pra ela e essas coisas, fiquei um mês e meio aflito esperando. Nisso, a primeira garota, a qual namorei, voltou totalmente diferente e apaixonada, gostando realmente de mim, acabamos voltando. porém mesmo após voltar, as vezes vem a segunda garota na cabeça e isso já tem meses. Mas a primeira garota é incrível, gosto intensamente dela e quero fazer de tudo pra ficarmos bem juntos.