Não consigo sair desse sufoco que vivo

Por que não consigo sair de um relacionamento Tóxico? Eu sofro dia após dia com nosso relacionamento ruim, ele não me bate mas eu me sinto manipulada e sinto uma dependência imensa nele. Estamos no vai e vem há 7 anos e agora estamos morando juntos há 1 ano e temos uma filha de 3. Ele me promete smp as mesmas coisas, eu sempre volto atrás, posso estar com mala feita, decidida mas não consigo sair. Eu tenho depressão, penso em tragédia sempre, as vezes sinto que estou perdendo a sanidade e tenho insônia todos os dias, n me sinto digna de amor, de valor, de romance, de ser cuidada. Eu falo coisas horríveis pra mim mesma e eu não sinto felicidade mais, nem acho graça nas coisas, sorrio para as pessoas em volta não se sentirem desconfortáveis, não me reconheço, quando olho no espelho, não consigo me encarar olho a olho e as vezes parece que não estou no meu corpo, parece que estou fora da realidade vejo a vida como um filme. Sensação que vou infartar, desmaiar no meio da rua, nos últimos 2 meses tenho tido muita tontura, até parada, coisa que nunca tive. Aparecem hematomas, minha visão direto fica estranha, como se tivesse reflexo em tudo, algumas vezes mais e outras menos. Mas o pior de tudo é essa dor no peito, pesada, que sufoca, que me faz querer me cortar, eu me automutilava na adolescência, luto diariamente pra não fazer mais, mas é difícil. As vezes quero ir no hospital pedir ajuda. Eu não consigo sozinha fazer nada, só sei disso. Mas queria saber porque eu não consigo sair disso.