Acabei de terminar um relacionamento e de nenhuma maneira me sinto sozinha culpada por tudo é não consigo me sentir feliz como antes
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Olá Rocha
O fim de uma relação pode ser complicado porque é, de facto, um processo de luto.
Conhecer este processo e as suas fases, pode ajudar a normalizar sua experiência de separação.
Também é importante saber que não há limites de tempo e não há pressa no processo e perceber que ninguém experimenta a mesma coisa. O luto é muito pessoal, e cada um pode sentir algo diferente a cada vez. Pode precisar de várias semanas, ou a dor pode durar anos.
É um processo pelo qual tem de passar mas que, como tudo o mais, eventualmente passará.
No caso de sentir que não consegue lidar com as emoções, demasiado intensas e/ou prolongadas, ou apenas que necessita de ajuda para lidar com os sentimentos e as mudanças, um profissional de saúde mental é um bom recurso para avaliar a sua situação e encontrar uma sensação de segurança nessas emoções mais complicadas de gerir.
Um abraço
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Bom dia cara Rocha!
Agradeço desde já a sua questão.
Terminar um relacionamento com alguém, é sempre algo muito doloroso. Mesmo quando a relação não funcionava bem. é uma quebra de confiança em si mesma, nos outros e um duro golpe para a sua auto-estima.
Por isso é algo que leva o seu tempo a curar e refazer a sua identidade sem essa pessoa. Procure reencontrar-se com quem é e voltar a fazer o que fazia antes de essa pessoa entrar na sua vida ou procure novos interesses.
Se continuar a sentir-se bastante mal, sugiro que procure ajuda profissional junto de um psicólogo.
Boa sorte e espero ter ajudado!
Saudações
Daniela Anéis
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