Adriana Rodrigues

Sou Psicóloga Clínica e acompanho adolescentes e adultos, proporcionando um espaço seguro, confidencial e sem julgamentos, onde cada pessoa possa compreender melhor aquilo que está a viver e construir novas formas de lidar com os seus desafios.

Acredito que a terapia não consiste em dizer às pessoas o que devem fazer, mas em ajudá-las a compreenderem-se, a darem sentido às suas experiências e a desenvolverem recursos que lhes permitam viver de forma mais consciente e alinhada com aquilo que valorizam. Cada processo é único e, por isso, procuro adaptar a intervenção às necessidades, dificuldades e objetivos de cada pessoa.

Ao longo do meu percurso, tenho desenvolvido experiência e interesse em áreas como a ansiedade, a gestão emocional, o trauma, as dificuldades relacionais, a autoestima, o bullying, as perturbações obsessivo-compulsivas e os desafios associados às diferentes fases do desenvolvimento. A minha prática integra conhecimentos da Terapia Cognitivo-Comportamental e de abordagens de terceira geração, procurando uma intervenção baseada na evidência científica, mas sempre centrada na pessoa.

Acredito na importância de olhar para além do sintoma. Muitas vezes, aquilo que sentimos, pensamos ou fazemos é também uma resposta à nossa história e às experiências que vivemos. Por isso, o acompanhamento psicológico pode ser um espaço de descoberta, mudança e reconexão connosco próprios.

O meu objetivo é que cada pessoa encontre, na terapia, um lugar onde possa ser verdadeiramente ouvida e compreendida, ao seu próprio ritmo. Um espaço para cuidar da saúde mental, desenvolver novas competências e perceber que, mesmo quando não podemos mudar aquilo que vivemos, podemos construir uma relação diferente com a nossa história e com aquilo que escolhemos fazer a partir dela.