Ana Jorge Carvalho

O trabalho psicológico que desenvolvo baseia‑se numa formação sólida em Ciências Psicológicas e num Mestrado em Psicologia, com especialização em Psicologia Social, Educação Emocional e Terapia Cognitivo‑Comportamental.

Na infância, o foco está no fortalecimento das competências emocionais, na construção da autoestima e na gestão de medos, ansiedades e frustrações. Também trabalho questões relacionadas ao comportamento, atenção, adaptação escolar, relações sociais, luto e mudanças familiares. Com adolescentes, a intervenção inclui educação emocional, orientação escolar e vocacional, apoio em desafios identitários, autoestima, relações interpessoais, sexualidade, bullying e gestão de impulsos, além do acompanhamento em momentos de transição para a vida adulta.

No atendimento a adultos, abordo ansiedade, depressão, fobias, stress e dificuldades emocionais diversas. Trabalho temas como autoconhecimento, autoestima, relações afetivas, crises conjugais, luto, separações, burnout, conflitos interpessoais e adaptação a mudanças significativas. Já com pessoas idosas, o foco recai sobre depressão, ansiedade, solidão, estimulação cognitiva, memória, aceitação das transformações da terceira idade, apoio em perdas e promoção de autonomia e socialização.

De forma transversal a todas as faixas etárias, desenvolvo intervenções voltadas à regulação emocional, gestão de impulsos, mindfulness, relaxamento, resolução de conflitos, apoio em crises e acompanhamento em decisões importantes ou períodos de transição. O objetivo central é oferecer um espaço seguro de escuta e crescimento, onde cada pessoa possa compreender-se melhor, fortalecer recursos internos e construir caminhos mais saudáveis para a sua vida.