João Pedro Delgado

Sou um terapeuta de postura tranquila e olhar atento. Entendo o autoconhecimento como um processo transformador, que ganha profundidade quando é construído em relação — num espaço de confiança, respeito e aceitação genuína. Realizo psicoterapia online com adultos, tanto em Portugal como no exterior, oferecendo um acompanhamento flexível, sensível ao ritmo e às necessidades de cada pessoa.

Ao longo da minha prática, tenho desenvolvido experiência na avaliação e no acompanhamento de diferentes desafios emocionais e clínicos, como: • Perturbação obsessivo‑compulsiva • Perturbação de hiperatividade e défice de atenção em adultos • Ansiedade e ataques de pânico • Depressão e processos de luto • Trauma psicológico • Adições e comportamentos dependentes • Perturbações da personalidade

Atualmente, desenvolvo investigação de doutoramento dedicada à Perturbação Obsessivo‑Compulsiva, aprofundando formas de compreender e intervir clinicamente nesta problemática.

A minha prática integra a Terapia Cognitivo‑Comportamental (TCC) com uma abordagem integrativa, permitindo explorar padrões de pensamento, emoção e comportamento, e construir estratégias eficazes para lidar com dificuldades emocionais e promover bem‑estar psicológico. O processo é sempre colaborativo: caminhamos juntos para ampliar consciência, fortalecer recursos internos e criar novas possibilidades de vida.

Se sente que este pode ser um espaço seguro e útil para si, estou disponível para conversarmos e agendarmos uma primeira sessão.