João Ricardo Costa

Sou Psicólogo e realizo consultas online, em Vila Verde e Braga. Especializo-me no acompanhamento psicológico de jovens, adultos/as e Casais. Aqui pode saber mais sobre a minha abordagem, as áreas em que intervenho e como posso ajudar no seu bem-estar emocional e desenvolvimento pessoal.

Nas consultas, ou terapia, é convidado/a a falar num espaço seguro, onde será ouvido/a e respeitado/a. Juntos, exploraremos os problemas ou objetivos que o/a levaram a iniciar o processo terapêutico. Através de um atendimento empático, procuramos estabelecer uma aliança terapêutica que permita a colaboração mútua na compreensão da sua história de vida, das suas circunstâncias atuais, emoções, pensamentos e comportamentos. São utilizadas técnicas terapêuticas que favorecem a mudança, ajudando-o/a a alcançar os seus objetivos, melhorar a saúde mental, o bem-estar emocional e o desenvolvimento pessoal. No caso da terapia de casal, procuramos compreender os padrões emocionais que se repetem na relação, promovendo uma ligação mais segura, empática e autêntica entre os dois membros do casal.

Áreas de Intervenção: Ansiedade, Ataques de Pânico e Fobias; Depressão; Luto, Perda e Trauma; Stress e Burnout; Regulação Emocional; Problemas Familiares e Amorosos; Terapia de Casal; Questões LGBT+; Procrastinação e Produtividade; Orientação Vocacional e de Carreira; Problemas no Trabalho e Desenvolvimento Profissional; Dificuldades Interpessoais e Autoconhecimento.