Rita Tamagnini Belo

Tenho uma alma um pouco nómada, nasci no Porto e cresci entre Portugal e o Reino Unido. Também já vivi, estudei e trabalhei em Itália, no Brasil e no Japão. Estas experiências inter-culturais moldaram a minha curiosidade sobre as pessoas, a identidade e as várias formas como criamos sentido nas nossas vidas - e influenciam a forma como acompanho os clientes hoje em dia, no meu regresso à área da Psicologia após alguns anos no sector cultural.

Trago toda a minha experiência de vida para o espaço terapêutico e é com curiosidade, abertura e gentileza que dou as boas vindas a qualquer pessoa, no momento de vida em que se encontra.Formei-me em Psicologia na Universidade do Minho, com uma formação enraizada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). O meu trabalho inspira-se também na Terapia dos Esquemas e na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).

As minhas ferramentas incluem ainda a consciência plena, abordagens sensíveis ao trauma e somáticas, Dança Movimento Terapia, e Programação Neurolinguística (PNL) — perspetivas integrativas que reconhecem a ligação entre mente e corpo.

Ofereço:

Sessões de psicoterapia individual presenciais e online

Webinars sobre stress, burnout e regulação emocional para grupos ou empresas

Grupos de bem-estar que integram movimento e criatividade

Retiros de desenvolvimento pessoal. Sou bilingue em português e inglês, e trabalho com clientes em ambas as línguas.

Para mim, saúde mental é mais do que a ausência de doença — é sentirmo-nos em casa em nós próprios, ligados ao nosso corpo, e capazes de viver com mais presença, sentido, escolha e energia vital!