Sofia Novais

"Quando a dor de não estar a viver for maior do que o medo da mudança, a pessoa muda (Freud)"

- Certamente já se sentiu sobrecarregado para lidar com problemas diários, já teve a sensação de desamparo e tristeza e, apesar dos esforços da família, amigos, namorado(a), os seus problemas não parecem melhorar.

- Certamente já teve ou tem falta de apetite, problemas em dormir, dificuldades em concentrar-se no trabalho, escola ou na realização de outras atividades do quotidiano e, está constantemente à espera do pior ou no limite.

Se eventualmente se indentica em algumas destas situações - não está sozinho!

A psicoterapia pode ajudar-lhe a desenvolver uma perceção mais clara sobre si mesmo, das suas motivações e dos seus padrões de comportamento. Também pode auxiliar na identificação de crenças limitantes e na busca de novas perspetivas e soluções para os diversos desafios que vão aparecendo no seu caminho.

A terapia cognitivo-comportamental que utilizo é muito completa, pois oferece aos pacientes ferramentas e estratégias importantes para gerir as suas emoções, e por sua vez, contribuir para um maior equilíbrio emocional e bem-estar geral.

Compreendendo-se a si mesmo é possível lidar melhor com as dificuldades e vicissitudes da vida, promovendo mudanças positivas nos diversos papéis da sua vida.

É importante ressalvar que cada pessoa é única e, por essa mesma razão, a psicoterapia adapta-se às necessidades e caraterísticas individuais de cada paciente.

Para mais esclarecimentos, entre em contacto.

Obrigada, um beijinho