Stress
O stress é um mecanismo natural de adaptação do nosso corpo quando nos deparamos com situações súbitas, e para as quais não temos capacidade para resolver, ou que nos façam sentir ameaçados. É desencadeado quando eventos físicos, emocionais, económicos ou sociais, reais ou imaginários, causam desequilíbrio no nosso bem-estar, esgotando a nossa capacidade de enfrentamento. Os sintomas do stress podem ser provocados pelas mais diversas situações do dia a dia tais como: problemas familiares, financeiros, dificuldades relacionadas com o emprego, com o patrão, com colegas, com estudos, transito, problemas de saúde, com o álcool, com drogas, insegurança, acidentes, luto, violência, nascimento de um filho, nas mais variadas mudanças da vida, bem como em fazes de adaptação a elas, entre outras. Alguns exemplos dos sintomas relacionado com eventos estressantes: sintomas de ansiedade, sintomas da depressão, irritabilidade, dificuldade de concentração, angústia, problemas estomacais, problemas de sono, dores de cabeça… A exposição brusca ou prolongada a eventos estressores pode piorar doenças já existentes e também ser o terreno fértil para que problemas de saúde oportunistas se instalem no seu organismo, tais como: problemas alimentares, cardíacos, estomacais, intestinais, de pele, de peso, de sono, nas costas, de tensão arterial, diabetes, da libido perturbação da ansiedade, da depressão… Sem recursos cognitivos suficientes para lidar com os seus problemas de forma adaptativa, poderá desenvolver comportamentos prejudiciais a sua saúde física, mental, familiar e laboral, comprometendo ainda mais a sua qualidade de vida. É importante procurar apoio psicológico para poder ter de volta o controle sobre a sua vida, aumentar a sua autoconfiança, ser mais produtivo e alegre em todas as áreas da sua vida.
Desde 30
a 30
€/sessão