Descrição
Como membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, baseio a minha prática numa abordagem cognitivo-comportamental. No entanto, adapto sempre a minha intervenção às necessidades e problemáticas específicas de cada pessoa, reconhecendo que cada indivíduo é único e pode beneficiar de diferentes técnicas e estratégias terapêuticas.
Na abordagem cognitivo-comportamental, o objetivo principal é consciencializar o indivíduo das suas forças e recursos internos, e trabalhar com estes de forma a promover as mudanças necessárias para alcançar uma vida mais satisfatória e feliz. Esta abordagem foca-se na identificação e modificação de padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais, promovendo assim uma visão mais positiva e realista de si mesmo e do mundo ao seu redor.
Para além da intervenção cognitivo-comportamental, recorro a outras abordagens terapêuticas quando necessário, assegurando que a minha intervenção seja sempre a mais eficaz e adequada para cada pessoa. Utilizo técnicas de mindfulness para ajudar a reduzir o stress e a ansiedade, bem como estratégias de resolução de problemas para ajudar a enfrentar os desafios do dia a dia de forma mais eficaz.
Recomendações
Os profissionais não podem modificar, apagar ou pagar por opiniões. A nossa equipa de moderação de conteúdos é responsável por assegurar a veracidade das opiniões publicadas. Ver toda a informação sobre opiniões aqui
Tarifas e serviços
