Descrição
Por muito tempo, você colocou todos em primeiro lugar e constantemente se preocupa por não ser "suficiente", apesar de tudo o que realizou. Você dorme muito pouco ou muito enquanto repensa a conversa que teve ou gostaria de ter tido. Você está cheio de dúvidas. Todos esses sentimentos e conversas internas negativas deixam você sem energia e fazem você querer ficar na cama em vez de enfrentar outro dia.
Hoje é o dia em que você decide se tornar uma prioridade. Juntos, nos envolveremos em estratégias para apoiar a redução da ansiedade, depressão e traumas. Eu trabalho a partir de uma abordagem baseada na atenção plena para ajudá-lo a se sentir mais no controle do momento presente. A única maneira de ajudar o passado ou o futuro é estar atento e estável no presente. Minha prática é híbrida, permitindo que nos encontremos pessoalmente ou virtualmente para atender às suas necessidades.
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