Como lidar com as proprias expectativas?

Tem três meses que saí de um relacionamento que me fez muito mal,conheci uma pessoa incrível, gentil,nós nos damos tão bem,temos uma conexão incrível, porém ele também passou por muitas coisas no relacionamento passado dele, ele tem um certo trauma de namoro, mas eu acabei criando muitas expectativas, espero muito que seja pra ser com ele,sei que tenho que lidar com as expectativas que eu criei mas sinto que o que sinto é recíproco, o que temos nao tem nome e isso nao me incomoda, mas tenho muito medo de ser substituída, porque pelo fato de nao termos assumido nenhum compromisso um com o outro eu tenho essa insegurança devido a ja ter sido traída tantas veses