Como parar de sentir culpa depois do fim do relacionamento?

Realizada por >Leonor_34 · 8 ago 2023

Bom dia
Tenho 22 anos e o meu ex namorado terminou comigo à cerca de 3 meses, atualmente já consigo raciocinar melhor e tirá-lo do pedestal, contudo, por vezes lembro-me de ações minhas que me causam culpa mas que não sei se se realmente fiz mal ou não, por exemplo, uma amiga do meu ex namorado (com quem ele não se comunicava à 2 anos) faleceu num atentado, nesse dia o meu ex namorado por volta das 23h disse que queria estar comigo no dia a seguir de manhã porque estava triste, contudo eu tinha uma marcação para ir fazer as unhas no primeiro horário da manhã e não ia estar a ligar à senhora às 23h, disse que tinha esse compromisso de manhã mas que de tarde estaria completamente disponível para ele mas ele disse que de tarde não podia porque tinha de estudar, na altura ele disse-me okay mas ficou estranho, no outro dia de manhã ainda estranho e depois de eu insistir muito e de lhe ligar é que ele me disse que não achava normal eu me importar mais com o trabalho do outros do que com o meu namorado. Sinto-me muito mal por ter feito isto, principalmente porque sinto que foi depois daí que o nosso relacionamento começou a piorar, no entanto, ele podia muito bem ter vindo à tarde e se estavs assim tão mal teria feiti isso, mas parece que tinha de ser de manhã como ele queria. Não sei como parar de pensar nisto, preciso de ajuda para saber se realmente fui eu que estive totalmente errada.
Obrigada

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A melhor resposta 21 AGO 2023

Olá, Leonor.

Obrigada pela partilha da situação. As relações amorosas podem ser muito complexas. Parece-me importante que agora, depois da relação terminar, haja espaço para processar todas as mudanças e lidar com as culpas dos possíveis erros cometidos de forma transparente e saudável. O acompanhamento psicológico pode ajudar nisso. Deixo a sugestão de iniciar esse processo, para que possa explorar a questão que colocou de uma forma privada e segura. Obrigada! Boas energias :)

Ana Rodrigues Psicólogo em Lisboa

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