Descontrole emocional ou raiva reprimida?

Hoje pela primeira vez eu quebrei algo, mas eu quebrei essa cama com uma raiva tão intensa que eu nem acreditei, senti minha respiração ficar acelerada e meu corpo tremer. Eu acho que não sei como controlar minhas emoções. Mas o motivo de ter quebrado a cama, é que a pessoa que dormia nela me fazia passar muito estresse, nervosismo e me deixava muito mal, não só a mim, a minha família também, tenho ódio por essa pessoa que é mal caráter e só sabe fazer mal as pessoas, tudo que ele toca, ele destrói. Talvez minha raiva seja exagerada, mas eu não consigo controlar ela, se eu não tivesse quebrado a cama, eu teria quebrado era essa pessoa. Mas mesmo tendo quebrado algo, me sinto vazia.