Estou com muita vontade de se mata

Realizada por >guilherme · 2 mai 2023

estou com uma angustia e solidão dento de mim me sinto muito sozinho.

A melhor resposta 12 MAI 2023 · Esta resposta foi útil a 0 pessoas

Ola Guilherme, agradeço a partilha!
Aconselho-o a procurar Já ajuda especializada...perceber essa angústia e que ferramentas poderá usar!! Peça ajuda a um familiar/amigo de confiança
Coragem

Raquel Broegas Psicólogo em Almada

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1 resposta

4 MAI 2023 · Esta resposta foi útil a 0 pessoas

"...angustia e solidão..."

Toda pessoa tem necessidade de ter companhia.
Quando não se tem e se quer a pessoa pode desenvolver depressão ficando assim a sofrer.
Procure ter amigos e familiares por perto.
Procure falar e estar com pessoas que estudem ou trabalhem consigo.
Faça parte de algum grupo de interesses.
Não fique em casa. Procure andar na rua. Assim faz exercício físico e vai conhecendo pessoas. Se andar sempre pelos mesmos sítios pode começar a cumprimentar as pessoas que vê com frequência.
Vá para um ginásio e faça exercício muito intenso.
Não coma fast food.
Tenha uma alimentação variada, pouca e 5 vezes por dia

Se não conseguir sozinho procure um psicólogo que faça a diferença

Em frente, sem medo
Delfim Alves Fidalgo