Meu ex decidiu terminar devido aos seus problemas com ansiedade, como lidar?

Recentemente, meu ex namorado terminou comigo, por causa dos problemas emocionais e ansiedade, já tinha um tempo que ele estava distante e já tinha conversado comigo que não estava bem, mas essa distância acabou me afetando um pouco e não fui tão compreensível como queria ter sido sobre sua situação, acabei o cobrando para que essa distância entre nós acabasse.Ele percebeu que essa situação estava me machucando e decidiu terminar. Eu me sinto culpada por não ter lidado de uma forma diferente e de não ter dado o apoio que ele precisava. Sugeri em darmos um tempo, pra ele fazer seu tratamento e se cuidar e que eu ia esperar o tempo necessário se fosse possível, mas ele não quis. Estou sentindo uma tristeza muito grande e me sentindo culpada pelas coisas terem saído desse jeito. Queria ajuda para lidar com isso. E o que seria melhor no momento para lidar?