Meu namoro terminou e agora?

Namoramos por 4 anos, nosso relacionamento sempre foi saudável ele sempre fez de tudo por mim sempre me ajudou muito, porém não fazíamos coisas típicas de casais como postar fotos juntos, usar aliança etc essas coisas me incomodavam um pouco mas deixei passar, ele sempre esteve junto cmg em qualquer lugar que eu fosse e nunca me privou de fazer nada e eu também nunca privei ele pois sempre confiamos um no outro, por um bom tempo do relacionamento ficávamos todo dia juntos e fazíamos tudo juntos, porém de uns meses pra cá ele ficou distante e frio sempre tinha que ficar pedindo atenção e carinho, ele preferia fazer as coisas dele do que ficar cmg, nós tínhamos os dias de ficar juntos pois com trabalho e outras coisas do dia a dia não tinha como nós vermos todo dia mas oque antes não era problema então no víamos dia de quinta e final de semana e até nos dias que geralmente ficaríamos juntos ele ia fazer as coisas dele sozinho, conversamos várias vezes mas não resolveu, e no ápice do estresse quase terminamos então conversamos de novo ele chorou muito e falou que não estava bem emocionalmente e não sabia oque fazer com o nosso relacionamento mas que ele me amava mas as vezes queria só fazer as coisas dele sozinho e esquecer os problemas, falei que entendia mas não tinha como ficar pedindo atenção sempre então resolvemos tentar. Ele ficou comigo nos primeiros dias após a conversa saímos um pouco e ele me deu mais atenção porém não durou muito e voltou a ser como era então começamos a brigar de novo e comecei a parar de pedir atenção e carinho e o relacionamento esfriou de novo, então ele chegou pra mim e disse que não estava bem e que não queria mais continuar o namoro pois estava se magoando e me magoando também mas que me amava mesmo assim. Mas não consigo entender pois se me ama ele poderia tentar ficar melhor e poderia pedir ajuda para mim, não entendo a cabeça dele mas estou muito triste pois o amo demais e se ele realmente estiver mal não sei se devo deixá-lo em paz para se resolver sozinho ou se devo insistir e tentar ajudá-lo a se reerguer.