O que devo fazer? Eu não consigo expressar bem os meus sentimentos e emoções

Eu não consigo expressar bem os meus sentimentos e emoções, e sempre reprimo tudo dentro de mim, e isso me faz muito mal. Eu estou namorando a mais ou menos seis meses, e sempre nós acabamos discutindo por causa dessas coisas. Ela me diz que eu devo me abrir com ela e falar sobre minhas dores, sobre o que eu estou sentindo, mas é muito difícil pra mim.. eu não consigo falar, não sei expressar a minha dor, e ela acaba brigando comigo por conta dessas coisas..
Eu sofri muito quando pequeno, sempre fui obrigado a reprimir meus sentimentos, e sofrer sozinho, calado. Mas tudo que aconteceu comigo eu ainda não esqueci, eu ainda lembro de tudo e me faz sofrer..