Por que não me sinto bem comigo mesmo?

Tenho medo dos julgamentos dos outros, evito fazer expressão facias, e comer pertos das pessoas, nao gosto de sorri forçadamente parece que sai lágrimas automáticas, me sinto desconfortável em lugares em família nao me sinto relaxada, gosto de escuta musica ou ler alguma coisa que eu fico fora da minha mente, sempre me arrependo das minha decisões, nunca tentei fala com alguém pois fala que e influência dos outros, e que isso e modinha de eu querer aparece, entao nao sei ao certo se to feliz se to triste não sei