Quero me sentir bem e parar de ter esses pensamentos.

Olá, eu trabalho em um ambiente bem tóxico há aproximadamente 4 anos, por necessidade claro, quando eu entrei sentia que as pessoas debochavam de mim e falavam coisas que realmente me magoam até hoje, e dentre essas situações aconteceu uma coisa que não tinha prestado atenção até o presente momento. Quando eu estava trabalhando do lado de uma pessoa e ela foi embora. Eu fiquei imaginando que pudesse ter sido por minha causa e não consigo parar de pensar nisso, pensei em perguntar para a pessoa mas sinto que isso seria humilhante… alguém pode me direcionar?