Não sei o que acontece comigo, não tenho vontade de viver mais
Realizada por >Emilly · 19 set 2023
Primeiro que eu me odeio de todas as formas possível, sinto que tudo que passei e Paso a culpa minha, sou uma pessoa ruim, uma péssima mãe, péssima amiga, filha e irmã, eu só queria fechar os meus olhos e não acordar nunca mais, tô cansada de tudo, faço planos de se matar todos os dias eu só queria sumir do mundo, são tantas coisas na minha cabeça, eu não presto para nada, sou inútil em tudo que faço.
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A melhor resposta
22 NOV 2023
· Esta resposta foi útil a 8 pessoas
Ola Emilly!
Agradeço a partilha...
É importante buscar ajuda profissional imediatamente para compartilhar seus sentimentos e receber o apoio adequado. Lembre-se de que há pessoas dispostas a ajudar, e você não está sozinha.
Coragem
Bom dia Emily.
A Emily está com uma forte depressão (eventualmente poderão existir outras questões simultaneamente).
Claramente o modo como olha para si não ajuda em nada, e é importante desmontar esse padrão. Perceber que vivências a levaram a desenvolver esse olhar de si para que o possa desmontar. As técnicas da psicologia transpessoal, que têm como ferramenta central o uso de estados alterados poderão ser uma técnica muito potente para reorganizar esse olhar de si, e consequentemente o modo como se coloca nas relações /interações.
Não deixe de procurar ajuda. Todos somos seres únicos e especiais, e é fundamental - devemo-nos isso - podermos lidar com a vida com todo o potencial que existe em nós, mesmo que o não estejamos a ver em dada altura.
Abraço.
Carla Abranches.
Olá Emilly!
Espero que se encontre bem.
Gostaria que soubesse que nem tudo o que acontece é por nossa culpa. Podemos ter a nossa quota-parte na situação, mas não em toda a situação. As outras pessoas envolvidas e as situações ocorridas, também têm as suas partes no processo.
Será que não está a ser dura demais consigo própria?
Pelo seu relato, verifico que possui uma visão negativa de si própria. Isso pode refletir nas suas emoções e nos seus comportamentos.
Tantas coisas aconteceram na sua vida que contribuíram para que desenvolvesse esta forma de pensar sobre si, não é verdade?!
É a mãe que consegue ser.
É a amiga que consegue ser.
É a filha que consegue ser.
É a irmã que consegue ser.
Com certeza que possui boas qualidades, mas não está a conseguir vê-las.
É possível corrigir as crenças negativas que tem sobre si e consequentemente melhorar a sua qualidade de vida, para viver com mais leveza e alegria.
Quando decidir cuidar de si, estarei por aqui para ouvir a sua história e ajudá-la na jornada em direção a uma vida mais descontraída, alegre e com mais qualidade.
Pense bem, sinta-se melhor!
Um abraço!
