Por que fico pensando no passado, ao invés de seguir em frente?

Olá tenho 20 anos atualmente, mais ou menos entre 14 e 15 anos, eu tive o meu primeiro namorado, a gente se conheceu no colégio e éramos melhores amigos depois de um tempo eu me apaixonei por ele só que até então eu não tinha falado nada e ele namorava, passou uns meses e ele chegou em mim e disse que a namorada dele tinha terminado com ele e que tava mal, ajudei com ele no que pude e simplesmente chegou num dia aleatório e disse que gostava de mim e eu disse que também gostava e começamos a namorar, a gente se dava muito bem, era bastante grudado um no outro, no começo era mil e uma maravilha depois dos 3 meses de namoro começou várias brigas, a gente só discutia e terminamos depois de uns meses acabamos voltando e tava tudo bem tava "normal" de novo e foram passando meses e terminamos novamente não me lembro do motivo e voltamos e terminamos foram assim umas 4 vezes ou até mesmo mais,e nisso quando a gente voltou de novo depois de uns meses ele me disse que tinha me traído e eu perdoei e continuei com ele. Eu só me sentia feliz com ele, ou seja eu precisava dele pra ser feliz, quando não estava com ele eu ficava "triste" e até então não tinha esse vazio que tenho como se ele cobrisse o vazio, e conforme foi terminando e voltando várias vezes isso foi desgastante e exigiu bastante só que depois de um dos términos e a gente voltar parecia que ele não gostava mais de mim só que eu não percebi naquele momento e optei amar por nós dois, e talvez ele brincou com meus sentimentos ou me usou pra superar o antigo relacionamento, e tipo eu dei tudo de mim pra ele, e quando acabou de vez parece que ele levou uma parte de mim, e no começo não aceitava que tinha realmente terminado e tentei voltar com ele mas ele não quis óbvio, e então comecei a ter esse vazio por essa impressão de que ele tenha levado uma parte embora agora não tem a outra parte e não consigo confiar nos outros ou amar por muito tempo ,ou até mesmo de gostar de uma pessoa por medo de que eu fique do mesmo jeito "cega por amor" ou ficar dependente da pessoa pra ser feliz ,eu não consigo ser "feliz " 100% ,e eu fico "feliz" quando estou com uma pessoa específica só que quando ela não está eu fico "triste". Por outro lado, eu me acho insuficiente, tenho bastante sensação de muita culpa por motivo nenhum aparentemente, e aí junta o vazio e essa tristeza profunda sem motivo algum, me acho inútil, não consigo fazer qualquer coisa certa nem algo simples consigo fazer, me sinto um lixo, já me cortei várias vezes e de alguma forma "alivia" a dor que sinto, não sinto mais vontade de fazer mais nada, não consigo ver sentido a vida, e quando eu deito eu imagino eu e ele juntos, eu espero que ele volte mesmo me fazendo mal eu ainda "amo "ele, não consigo seguir em frente desde então só fico pensando no passado, não consigo desabafar com meus pais sobre qualquer tipo de assunto é como se eu não confiasse neles ou que eu me sentisse segura com eles falando sobre, e acabo guardando tudo pra mim eles não sabem que eu já namorei, fiquei com alguém, ou qualquer coisa, por justamente não conseguir falar com eles e sinto medo e acabo não falando nada. Eu quero ajuda, mas não sei por onde começar, e o que eu tenho pra poder correr atrás.