Como é que eu paro de sentir isto?

Realizada por >anonima6 · 16 mai 2023 Ansiedade

O meu ex namorado terminou o nosso relacionamento há 2 meses e tem sido muito complicado... sinto-me sozinha, confusa e muito cansada. Eu já aceitei tudo o que aconteceu mas ainda penso muitas vezes sobre a situação. Tenho ataques de ansiedade onde me sinto presa, sem rumo e parece que nunca irei superar. Outras vezes ,quando não estou sensível, já nem me importo com a situação e nem ligo ao que ele pode estar a pensar ou a fazer. Depois do término, ele começou a agir de forma estranha. Uma noite ligou-me a perguntar se íamos ficar amigos e, no dia seguinte, já nem sequer me cumprimentou e anda a ignorar-me desde então. O término foi muito calmo e ele prometeu que nunca me iria desrespeitar e que iria sempre ter um carinho especial por mim. Custa-me muito ver o rumo que as coisas tomaram porque eu amei-o incondicionalmente. Ele começou a pôr indiretas nas redes sociais e a discutir com amigas minhas, mesmo elas não tendo nada haver com a situação. Os próprios melhores amigos dele dizem que ele está super diferente e eu já nem o reconheço. Como é que eu paro de me importar com ele? Como é que eu paro de sentir isto?

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A melhor resposta 5 JUN 2023

Ola anonima6, agradeço a partilha!
O final de uma relação costuma trazer angustia e nisto o tempo e a ajuda profissional podem ser os seus maiores aliados... Possivelmente, o ex não estará a saber gerir a sua própria angustia ou frustração...porém, parece me que terá de se concentrar em si, usar a tristeza que sente para refletir (afinal, é por isso que ela existe!), perceber o que aconteceu e olhar para a frente com as experiências de trás. Faça o seu "luto" e só depois poderá ter alguma capacidade de pensar no Outro.
Felicidades

Raquel Broegas Psicólogo em Almada

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18 MAI 2023

"...meu ex..."
O Amor é sempre algo intenso. Não conseguimos fugir mas podemos sempre sentirmo-nos felizes por termos tido esses sentimentos. Muitas pessoas nunca o tiveram.
É como uma experiência radical. Sempre servirá para contarmos.
No entanto é necessário perceber que a vida numa relação exige estabilidade para que exista um futuro.
Pense que essa relação não teria que ter futuro e acabou.
Sem drama.
Não pretenda apagar da memória mas deixe de sentir que será a única na vida. Provavelmente não tão intensa mas outras virão e acabará por encontrar uma com a qual terá um fururo.

Em frente, sem medo
Delfim Alves Fidalgo

Delfim Alves Fidalgo Psicólogo em Gondomar

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