Acordo fraco sempre ansioso, o que posso fazer para isto tudo desaparecer?

Realizada por >Joao · 28 fev 2023 Ansiedade

foi me diagnosticado princípio de depressão e ansiedade…não me sinto mais eu parece que não sou mais a mesma pessoa sinto algo de que algo ta errado comigo e isso faz me sentir mal ando sempre com pressão na cabeça uma tontura estranha corpo muito fraco acordo já assim todo o dia muito ansio também…tenho medo de fazer as coisas e me acontecer algo ruim..tirei 1 mês para ficar em casa que já nem para trabalhar tou conseguir ir…não sei o que fazer mais

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A melhor resposta 2 MAR 2023

"...acordo fraco e ansioso..."

Primeiro procure um médico que descarte doença física
Entretanto procure comer alimentos frescos, frequentemente e com moderação.
Durma de noite, pelo menos 8 horas.
Durante o dia tenha atividade física, seja trabalhando manualmente, seja fazendo exercício.
Não havendo doença física, procure um psicólogo que fará a diferença.

Em frente, sem medo
Delfim Alves Fidalgo

Delfim Alves Fidalgo Psicólogo em Gondomar

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