Como lidar com meus medos

Desde de nova meu cenário foi um pai ausente aonde batia em minha mãe, uma mãe que o traia escondido, eu criança vendo tudo, uma mãe que nunca me deixou faltar nada, mas infelizmente em questões de ética me entristece, uma mãe que não para com relações conturbadas, e que no momento não está tendo tempo de qualidade com suas filhas, no caso eu 23 anos e minha irmã 8 anos a qual fica sob minha responsabilidade, às vezes sinto falta de que ela faça o básico, como saber como foi nossos dias, esses detalhes estão me trazendo forte ansiedade é possível depressao, e como se minha mãe nunca na vida tivesse tido esse tipo de amor, é e o que ela pode dar, o que para mim e pouco, ocasionando de nossas brigas, minha maior situação é me vejo sendo mãe da minha irmã, é me vejo sozinha, é como se não tivesse amparo quando preciso, para minha mãe situações minhas de desabafo, ou Mostar esse desgaste emocional são frescura, ela consegue em uma conversa me sentir pior do que já estava, é isto vem me matando, pois vejo que ela não poderá me salvar, é como se ela não tivesse na vida esse afeto é quando preciso ela não sabe lhe dar, então entro em conflitos, brigas choros, ouço o que não gostaria, mesmo sendo uma boa filha, é como se ela estivesse me adoencendo aos poucos, é como se eu não pudesse respirar, pois logo tem uma criança a mim esperar minha irmã, precisando de atenção em alguma ocasião, parece que aquilo que não tenho ou não tive, estou dando a minha irmã, mas ao mesmo tempo que doou tudo de mim me sinto esgotada, pois este tudo que dou a alguém uma hora gostaria de ser reconhecido em palavras ou gestos, ou me ouvir o mínimo quando eu precisar, é parece que eu estou presa em uma caixa, minha função é está e pronto, lide com você mesma, é como se estivesse que está sempre bem, mas esse sempre nunca chega...