Eu não sei como mas eu fico desesperada não sei se é realmente ansiedade mas se puder fazer algo para me ajudar a me acalmar em minhas crises de choro, por favor me ajude.
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Olá Alice,
Antes de mais foi muito importante expressares aqui junto de profissionais esta tua preocupação e pedido de ajuda. Estás já fazer caminho no processo de aprender a gerir a tua ansiedade.
Sei o quão esgotante e assustador podem ser estas crises e por vezes interferir no nosso dia-a-dia. Mas gostaria de te alertar de que é possível tornar a ansiedade mais apaziguadora e até utilizá-la a nosso favor. Sendo importante aprendermos algumas estratégias que podemos ter à mão para quando surge ansiedade.
Assim, caso queiras necessites de um acompanhamento adicional ou queiras adquirir algumas estratégias de Gestão da Ansiedade, fica à vontade para nos contactar.
Equipa Psijobs
(Psicólogas, membros efetivos da Ordem dos Psicólogos)
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Alice, sua ansiedade com choro mostra sofrimento que merece melhor compreensão.
Procure ajuda junto de um psicólogo experiente.
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