A visão da Terapia Gestalt

A Terapia Gestalt é uma abordagem psicoterapêutica que se propõe, de uma forma focalizada, a acompanhar os pacientes na resolução de problemas e na descoberta de uma nova visão do ambiente que os rodeia.

Existem várias formas de abordar os problemas, no sentido de os conseguir resolver e, assim, proporcionar um maior nível de bem-estar e felicidade às pessoas que consultam um psicólogo. A Terapia Gestalt é uma delas e tem vindo a ser usada desde os anos 40, altura em que foi criada pelo médico Fritz Perls.

Qual é o objetivo da Terapia Gestalt?

A Terapia Gestalt enfatiza o papel do indivíduo na sua própria vida, a responsabilidade que tem ao relacionar-se com os outros e no modo como dirige o seu percurso. Em linhas gerais, esta abordagem destaca a importância da tomada de consciência do indivíduo como ator principal da sua vida e a importância de cada pessoa se conhecer não só a si mesma como também ao seu ambiente.

Deste modo, é de extrema importância que o paciente perceba não só o seu mundo interior como também o que está fora de si, de modo a criar uma consciência global. Podemos então ter dois focos principais:

O indivíduo

É importante num seguimento de Terapia Gestalt perceber os pormenores da vida mental da pessoa, na forma como está cognitivamente organizada; entender questões de índole corporal, ou seja, a relação da pessoa com o seu corpo e o modo como esta relação foi evoluindo ao longo da sua história; e detalhes da sua vida emocional, na forma como experenciou as suas vivências, como estas afetaram e afetam as suas emoções.

Este tipo de exploração leva o paciente a ter uma autoconsciência mais afinada que deriva do pensamento e da reflexão sobre todas estas questões.

O seu ambiente

Por outro lado, e porque a Terapia Gestalt tem em conta tudo o que é exterior ao indivíduo, faz-se também uma análise exploratória do ambiente em que a pessoa está inserida, as suas redes familiares, sociais e laborais. Questões geográficas e de carácter mais geral também podem ser relevantes em certas situações.

A visão da Terapia Gestalt

Partindo desta referida exploração, podemos dizer que estamos diante de uma abordagem humanística em que cada indivíduo é visto como um ser pleno e em constante renovação e recriação. As potencialidades de cada um podem ser desenvolvidas à luz da sua compreensão enquanto um todo equilibrado.

É uma abordagem que pode ser aplicada tanto a nível individual como em casal, família ou grupo.

Por outro lado, mais do que averiguar o "porquê" de uma situação ou comportamento, o interesse principal desta visão terapêutica estará em analisar o "quê" e o "como", o que torna esta perspetiva essencialmente ligada ao momento presente.

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